痙攣性便秘怎麼治療要怎麼弄？

這幾天射你一直不舒服，時常會有痙攣性便秘，想知道有沒有什麼好一點的辦法可以治療這種情況，生活中要怎麼調理？

痙攣性便秘的人平時生活中要注意養成良好的生活習慣，注意飲食的合理，平時不要暴飲暴食，要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充足夠的纖維素，有助於腸胃的消化，同時也要多吃一些容易消化的食物，有助於身體的吸收。同時要少吃一些過於油膩的東西。要養成每天排便的良好生活習慣，不要有宿便的情況。同時也要注意堅持身體，舒展身體，舒緩壓力。