吃核桃仁的好處有哪些呢？

我們家最近買了很多核桃，不過我不是特別喜歡吃核桃，但是我媽媽總是逼著我吃核桃仁，說是對身體好。吃核桃仁的好處到底有哪些啊？

核桃仁的營養非常豐富，其是一種非常理想的滋補品，具有良好的食療養生的功效。核桃仁中含有脂肪、亞油酸、甘油酯等物質，這些物質對於動脈硬化、心腦血管病有著良好的改善作用。另外核桃還有“長壽果”的美稱，適量吃一些核桃能夠起到補腎健腦的效果，對於腦力勞動者尤其適宜。另外核桃還具有美容的功效，其能夠潤肌膚、烏須發，尤其是核桃中含有的維生素，能幫助提高皮膚的生理活性。