核桃仁的作用有哪些?

關鍵詞:核桃仁作用功效營養價值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我們家孩子最近要參加高考了,我看他每天都特別的辛苦,然後最近我聽說核桃仁可以幫助補腦的,請問是真的嗎?還有別的作用嗎?

    大眾養生網小編解答:
    核桃仁的主要成分是脂肪油、維生素ABC和鈣、磷、鐵等微量元素,以及大量的氨基酸,這些氨基酸是構成蛋白質的主要原料,對腦組織有很好的修複作用,增加腦的血液循環。所以非常適合學生和腦力勞動者。其次是核桃仁中的海油含有大量的不飽和脂肪酸,這些不飽和脂肪酸可以幫助軟化血管,預防各種心血管疾病,對於女性來說,還可以美容養顏,幫助黑發。

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