請問怎樣調理脾髒呢？

我最近一段時間大便不太正常，找了個中醫看了一下，中醫說我是脾虛的緣故，讓我回家注意調理，應該怎麼調理脾髒虛弱？

脾虛很多都是因為飲食不當。脾虛的人不能吃太過於油膩和生痰濕的食物，尤其是那些大魚大肉不能吃太多。其次要盡量吃一些容易消化的食物，不要吃生冷的東西，既傷脾也傷胃。一頓不要吃太多，容易積食，特別是香蕉、雞蛋等，特別容易在胃裏停留，一旦積食則會消耗脾髒的精氣，可以少食多餐。可以吃一些紅棗、枸杞等滋養進補的食物，不要盲目進補。