牙質不好吃什麼好？

我的牙質很不好，牙齒有點發黃，而且很容易出現牙痛，有時候還會腫痛，沒有吃糖，也會蛀牙的，很苦惱，現在很擔心，想知道吃什麼好？

牙質不好首先要了解是什麼原因導致的牙質不好，牙質不好主要的原因是遺傳和口腔疾病引起的，所以想要通過飲食來治療牙質不好，可能沒有效果的，牙質治療的方法隻能夠通過超聲波潔牙的方法治療，才能夠從根本上治療，牙質不好最重要的是要保持口腔的清潔，養成一個良好的口腔習慣，早晚刷牙，飯後漱口的好習慣，這樣才能夠有效解決牙質問題，飲食方麵的話可以吃一些清淡的東西，對牙齒不會造成傷害。