生活中牙齒不好的人越來越多，尤其兒童的發病率相對更高一些，從臨床研究發現牙齒不好是因為長期喝礦泉水、紅茶、黑茶、可樂、吃咖喱等造成的;另外牙齒稀疏或齒根外露、牙齦紅腫、牙齦出血等也是導致牙齒不好的常見原因。專家表示牙齒不好的人一定要注意口腔衛生，積極做到飯後漱口，早晚刷牙。
1、喝礦泉水
氟一方麵可增加牙齒釉質，使其更堅固，另一方麵還會使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝的太多，會讓你的一口白牙失色!
2、喝紅茶或黑茶
茶葉中有大量多酚類氧化物，長期飲茶，會讓牙齒變黃。其中，紅茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低，可以放心飲用!
3、喝可樂
可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣，喝的過多，會使糖分沉著與牙齒表麵，使其顏色變黑。
4、吃咖喱
咖喱的主要成分薑黃超過了尼古丁，對牙齒顏色影響最大。
5、牙齒稀疏或齒根外露
由表及裏：腎氣虧
中醫分析：牙齒與腎的關係最為密切，如牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦擔白出血、齒黃枯落、牙齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，要警惕有無腎髒方麵疾病
6、牙齦紅腫
由表及裏：胃炎或疲勞
中醫分析：當牙齒出現腫痛的時候，從與內髒的關係來說，往往反映出尾部的問題，胃熱嚐嚐是造成牙齒腫痛的原因，同時還會伴有口、便秘、惡心、腹脹等症狀。嚴重的時候，牙齒會紅腫，繼而發展為齒齦糜爛。
7、牙齦出血
由表及裏：腸胃消化不好。
中醫分析：牙齦容易出血的情形不僅會發生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也容易有這種傾向，維生素C，維生素K可緩解出血症狀。
