洗涼水澡對人的身體有什麼好處嗎？

洗涼水澡的好處主要有以下幾個方麵。其一，洗冷水澡可以增加人體適應氣溫特別是冷空氣的能力，使人體調解體溫的能力增強，平時就不容易患感冒。其二，對人體全身各處的血管是一個很好的鍛煉，洗冷水澡時，皮膚接觸到冷水，血管急驟收縮，大量血液流向身體內部，洗完之後又會回流，血管的舒縮功能得到鍛煉。其三，可以鍛煉人的意誌，讓人不斷挑戰和戰勝自己。