骨膜損傷應該怎麼治療？

我一個月之前把手給扭了，治療了一個月也沒有好，這幾天又去醫院做檢查，醫生說是因為扭傷太嚴重了，導致骨膜損傷，治療的時間要久一點，骨膜損傷應該怎麼治療？

扭傷比較嚴重的狀況就是骨膜損傷，主要是骨膜血管出血，有些擴張，嚴重的時候還會水腫，在這種情況下身體的各個部位協調能力不好，最好是減少運動量，就算是運動，動作幅度也不能過大，運動的時候盡量選擇比較柔軟的場地，外出的時候記得保護好自己的手，不要受到摩擦，避免患處受到更嚴重的損傷，最好是在家裏休養一段時間，服用一些消腫止痛的藥，采用中藥來護理，會好的更快。