腸道菌群失調怎麼辦

最近一直都有便秘，嚐試了很多方法但是效果卻不理想，都醫院檢查後醫生說我腸道菌群失調，目前正在吃抗菌藥，不知道腸道乳酸菌失調怎麼辦？

腸道乳酸菌失調往往跟日常生活飲食和生活陋習有密切聯係，所以腸道乳酸菌在治療的同時要注意膳食規律，同時避免生活陋習，進而能確保腸道乳酸菌失調治療的效果。如果是腸道乳酸菌失調導致的便秘，那麼在日常生活中可以多喝酸奶，之所以這麼說，主要是因為酸奶中的乳酸菌含量高，有助增加腸道益生菌，進而能夠幫助維護腸道菌群平衡，便於吸收，建議在飯後辦小時到兩小時內飲用酸奶。