如何才能補腎壯陽呢？

有一個很要好的哥們，年紀輕輕的，但是性生活不是特別幸福，想給他支個招，讓他好點，怎麼才能補腎壯陽呢？

補腎不能盲目的補，最好是看什麼原因造成的腎虛，如果是因為工作壓力，那麼就要放鬆心情，如果是因為一些疾病，那麼就要治病。在平時飲食中，能夠補腎壯陽的食物也有很多，食補能夠起到一定的輔助作用，可以多吃一些補腎壯陽的食物。像是黑芝麻黑米黑豆，都有補腎的功效，韭菜，羊腰，都能夠補腎，可以適當吃一些這方麵的食物。煙酒盡量少碰，要注意休息，最好不要熬夜。