煙癮能戒掉嗎?

關鍵詞:戒煙怎麼戒方法煙癮怎麼戒

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我抽了十幾年的煙,現在家裏準備要一個小孩,擔心二手煙會對孩子健康造成傷害,請問各位煙癮能夠完全戒除嗎?

    大眾養生網小編解答:
    戒煙首先要有堅定的心理,在斷煙的初期會由於不適應等情況,使身體感到沒有精神,容易打哈欠、流眼淚等情況,這些情況必須忍住,過一段時間後症狀就會減輕直至消失。在戒煙過程中,戒煙者可以通過分散注意力的方法減少對香煙的想法,如嗑瓜子等,也可以吃一些酸性水果或零食,戒煙是一個長期的過程,如果意誌堅定的煙癮可以完全消除。

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