怎樣吃東西才能吃胖一點？

我特別的瘦，身高160，但是我的體重隻有70多斤，然後我們最近要體檢了，我擔心我的體重會不合格，影響我的成績，請問呢怎麼樣可以吃胖一點呢？

通過飲食來增加身體的體重，除了在一日三餐內的正常飲食之外，還可以在平時吃一些零食來幫助增加身體所獲取的熱量，這些熱量就會轉換成身體的脂肪。可以用一些高熱量的零食，比如是一些餅幹、巧克力等，平時可以用一些高熱量的飲品來代替白開水的攝入，比如一些牛奶，或者咖啡，巧克力茶，衝泡蛋白質粉來幫助調理。其次是平時要注意好早睡早起，防止勞累引起消瘦。