晚上吃火龍果會胖嗎？怎麼吃健康呢？

我平時喜歡晚上的時候吃一些零食的，尤其是比較喜歡吃一些水果的，這段時間晚上吃的火龍果也是比較多的，可是感覺自己變胖了很多的，在晚上吃這個會變胖不？

火龍果是一種比較健康的水果，裏麵含有豐富的植物性蛋白和花青素的，可以幫助身體吸收，增強身體的抵抗力的，後期使用的話還會增加一些維生素甚至是水溶性的膳食纖維。夏天的時候吃是比較好的，但是這是一種偏向涼性的蔬果的，最好是一次性的不要吃的太多了，應該注意少吃，晚上的時候就不要吃了，含有一些糖分會引起發胖的，還是要注意多吃新鮮的蔬菜比較好。