月經不調吃什麼可以幫助調節？

在平時的飲食中，可以在煮菜的時候，加入一些大蔥、生薑和大蒜等調味料以及食物來幫助，並且長期的食用南瓜、栗子和橘子，也可以幫助調節月經正常的情況，如果是長期的月經量比較少的話，可以通過吃雞肉湯和牛肉湯來幫助增加月經量。其次是飲食上盡量不要吃一些生冷的食物，包括冰淇淋和海鮮等，如果長期都得不到調理的話，可以用益母草可以調節。