經期能吃燕窩嗎

作者:迷戀  時間:2014-08-24 10:41:05  來源: 大眾養生網

一般情況下經期是可以吃燕窩的,燕窩裏麵的營養價值比較豐富。

燕窩具有養血補血的效果,同時還可以改善經期氣血不足的情況,是屬於一種比較常見的滋補品。裏麵富含豐富的鈣、鐵、鈉等微量元素,同時裏麵也含有碳水化合物。經期免疫力低下,可能會出現氣血不足的現象,吃燕窩可以幫助補充身體上所需要的營養成分,同時還可以緩解經期不適的症狀。

經期的女性還可以適當的紅糖薑茶,可以起到暖宮的效果,但是要避免碰涼水,以免出現痛經以及月經量增多。

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