想長胖點吃什麼呢？

我兒子太瘦了，180的身高，隻有60公斤重，怎麼吃也胖不了了，讓別人看著老是覺得有些太弱了，不知道吃些什麼可以讓他長胖點呢？

身體過瘦，首先要考慮是不是身體有某些疾病，先要進行疾病的排除。然後就可以實行增肥計劃了。首先要注意增肥不是多吃奶油、多吃脂肪類食物，這樣的增肥隻會讓人虛胖。增肥還得要均衡的膳食營養，要保證蛋白質的足夠的攝取，可以多吃一些雞鴨魚肉和動物的肝髒等，多吃一些蒸燉燜煮的食物，比較好消化，少吃煎炸燒烤的食物，在吃飯時要細嚼慢咽，定時定量、少食多餐。