想戒煙有沒有好的方法

我一直吸煙，現在家裏老婆為我添了個寶寶，作為父親，我決定戒煙。但是我煙齡有5、6年了，不知道有什麼好的方法可以幫助我戒煙？

吸煙對寶寶來說危害的確挺大的，特別是這種二手煙危害極大。關於戒煙的好方法這主要看個人的毅力，這裏也提供了一些方法。首先，確立戒煙的目的，就像您是為了孩子的健康而戒煙的，做一個好爸爸。再者，轉移注意力，您想吸煙的時候去做做別的事情，比如喝茶、吃瓜子、帶孩子等。這樣可以幫您減少吸煙的念頭。還有，更多的了解吸煙的危害，主要從對寶寶的危害了解。最後，要自信，相信自己可以戒煙成功的。