優酸乳和酸酸乳哪個比較好？

我平時很喜歡喝牛奶，酸奶這一類的，最近我媽買了很多的優酸乳和酸酸乳，優酸乳和酸酸乳哪個會比較好，對身體有什麼好處，應該怎麼喝？

不管是優酸乳還是酸酸乳對身體都不是很有好處，優酸乳和算算乳都是屬於飲料，隻要是飲料一般都會含有添加劑的，對身體不是很好，最好是用純奶或者發酵過的酸牛奶來代替這些飲品，如果喜歡喝優酸乳或者酸酸乳的話最好是選擇那些含有果汁或者含有一些營養物質的優酸乳，這樣對身體會比較好，但是不能多喝，喝酸奶對身體是很好的，能夠改善便秘的狀況，還可以產生益生菌來保護我們的腸胃。