優酸乳可以補充身體所需要的營養成分，而且還可以達到促進消化的效果，裏邊含有一定的乳酸菌成分。
優酸乳是用牛奶製作而成的，屬於一種含奶的飲料，裏邊含有一定的牛奶，所以也包含了牛奶的營養成分，有豐富的蛋白質和氨基酸，卵磷脂和礦物質元素含量也是比較高的，可以為人體提供一部分的營養。同時優酸乳在製作過程中還會添加乳酸菌的成分，這種乳酸菌是腸道所需要的重要菌群，能夠達到改善腸道菌群失調的效果，而且還可以幫助促進腸道蠕動，有助於改善大便幹燥及排便困難症狀，同時對於便秘也能起到輔助的治療效果。
優酸乳雖然對身體健康是有一定好處的，但是要盡量避免過量攝入，在過量攝入的情況下就有可能會對身體健康造成一定的危害。因為優酸乳在製作的時候還會放入很多的添加劑，同時還會放入糖，是不是過多情況下就可能會造成血糖升高，也可能會導致身體肥胖。在日常生活中需要做好飲食調整，各種營養成分比較高的食物都需要適當的吃一些，才能滿足身體的營養所需。
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