吃什麼祛斑的效果最好呢？

從飲食上調理，達到祛斑的目的，是最健康的祛斑美白方法，但時間相對較長，所以一定要堅持，才能美白。祛斑食譜有很多，檸檬榨汁、獼猴桃榨汁等，因為這些水果中含有豐富的維生素C，常喝可以淡化皮膚上的斑點，起到美白的作用。也可以用黑豆和雪梨一起燉，或者用黑木耳和紅棗一起煮，常飲也可以達到祛斑美白，還可以讓皮膚紅潤的效果。另外，胡蘿卜汁、黃瓜粥等效果也不錯。