經常說每天一杯奶,強壯中國人,我知道每天喝奶對身體好,但是麵對這麼多的奶製品,我不知道到底什麼更好一些,比如牛奶和酸奶?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:到底是牛奶好還是酸奶好,不能一概而論,要因人而異。從營養上看,兩者沒有太大的區別,都含有豐富的鈣、蛋白質、維生素;從熱量上看,牛奶的熱量比酸奶低一些;從保健效果上看,酸奶可以調節免疫係統,改善腸胃功能,特別是腸胃不好的孩子可以多喝酸奶;從中醫角度來說,有人可以喝牛奶,但酸奶卻不能,它適合所有人。
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