怎麼樣瘦腹比較好呢？

現在我的身體吸收的是很好的，總是吃的不多但是就是會變胖很多的，有時候總是想減肥瘦身的，但是不知道應該怎麼做才可以瘦下來呢？

如果是想瘦身的話，應該首先是要控製自己的飲食的，尤其是晚上的時候是不能吃的太多的，油膩的食物和油炸的食物都是最好不要接觸的，平時多吃一些清淡的食物是見效很快的，平時飲食的時候應該注意多吃維生素多的食物，尤其是纖維素可以促進腸胃的蠕動，加速食物的消化和分解的，平時應該注意多運動是比較好的，注意飲食多喝水必要的時候是需要多一些體育鍛煉的。