腎精不足怎麼補呢？

要想把不足的腎精補起來，可以從以下幾個方麵進行調理。首先要注意多休息，養精蓄銳，才可以有補腎精的基礎。其次可以吃一些金匱腎氣丸、六味地黃丸等藥物，來加速補腎精的速度。第三就是從飲食上進行調理，多吃一些核桃、山藥、動物的腎髒、芝麻等補腎較好的食物，俗話說黑色入腎，還可以多吃黑色的食物來補腎精。注意不要吃辣的、油性大的食物。