40歲女人吃什麼補品

女，40歲，一直身體都比較差，而且經常頭暈，以前看過醫生說是貧血，聽朋友說我這個年齡段的女性可以多吃點補品，但是又困惑選擇不對反而不利身體健康，所以想問問40歲女人吃什麼補品好？

40歲女人如果身體有不適感，首先應到醫院做全麵的檢查，排除是否存在疾病因素。如果沒有，那麼很多時候是抵抗力差導致貧血。補品選擇方麵可以食物有助升血類別。如果是經濟條件一般，通過食療的方式來增強免疫力，進而減少身體不適有著不錯的效果，而且還具有美味的特點，特備是柑桔類各種抗氧劑功效的食物。另外在日常生活中要注意適當運動，保證充足的睡眠，合理膳食，避免各種生活陋習。