練瑜珈的好處和與作用有哪些？

練瑜伽是一件比較刻苦的一門功課。當然，練瑜伽也有很多好處。它可以讓你筋骨全部能活動開，讓你的身體更加苗條。尤其是對於女性的同誌們來說，練瑜伽是一門很好的功課。瑜伽還有很多好處，比如，它可以幫助你消除疲勞和精神緊張。練瑜伽還可以幫助你預防一些疾病，還有對於喜歡抽煙、喝酒的同誌們經常練瑜伽你會對煙酒產生厭惡感。所以說練瑜伽的好處還是很多的。