怎樣矯正羅圈腿才有效果呢？

羅圈腿應該首先注意好站立姿勢，最好是跨大步，之後開始最深蹲、下蹲的運動，在下蹲的時候，建議要盡量將膝蓋與大腿靠在一起。同時再配合深呼吸，每天持續五十個回合。其次是可以做雙腿夾書本的練習，雙腿首先要伸直，之後在膝關節處夾一本大約一公分厚的書本，並且最起碼要堅持五分鍾以上再放鬆，需要進行十個回合左右。平時走路的時候要盡快靠攏兩腿。