核桃中的核仁的作用都有什麼？

因為最近的學習壓力非常的大，所以媽媽就給我買了一些核桃，讓我吃裏麵的核桃仁，說是對我很有好處，所以想問問核桃中的核仁有什麼作用？

核桃中核仁的作用非常的多，是不可多得的營養食品，並且核仁的食用方法非常的多，可以單獨生吃，也可以配藥，也可以水煮，除此之外在菜裏麵加上一些核桃仁也是可以的。經常吃核仁有助於補腎養精，對於經常感到腰酸背痛的患者也是很有療效的，除此之外核仁也是很好的補腦食品，對於記憶力下降，用腦過度的患者來說，也是非常好的，對於尿頻，尿急，耳鳴，遺精，體虛容易盜汗的患者也是有保健作用的。