菜太辣到底怎麼辦？

過年期間家裏來了客人，我親自下廚做了一道菜，我放的辣椒太多了，把客人都辣哭了，菜這麼辣到底應該怎麼處理？

平時在做飯的期間需要注意自己的調料，不可以將調料放入鍋中，長時間的吃辛辣食物會導致自己的上火的症狀，現在需要盡量的不要食用這些辣的食物，將剩餘的食物倒掉不要再吃了，如果覺得自己火氣太大的話可以多吃一些水果蔬菜可以有效的降火，比如說蘋果梨子香蕉都是很有效的，平時注意飲食中不要加入過多的辣。還需要注意飲食的平衡，不要吃的過於油膩。