怎樣可以睡個好覺？

這是精神心理因素導致的引起的失眠，對此最重要的還是要進行自我方麵的調節，這樣才能慢慢的恢複。失眠主要會影響到身體的休息，同時還會影響到平時的身體上麵的狀態。如果持續的失眠可能會引起惡性的循環，我們建議患者要引起重視，與積極的態度來對待失眠的情況，晚上按時睡覺，製造容易睡眠的環境。及時的入睡，必要的時候可以使用一些藥物來進行輔助。