鮮牛蒡怎麼吃比較有營養呢？

我現在就是比較喜歡煲湯喝，尤其是自己從小體質比較差的，現在還會伴有一點關節疾病的症狀，聽說牛蒡是比較好的食材的，一般是需要怎麼飲食比較好的呢？

鮮牛蒡一般是建議配合肌肉，排骨等葷類的食物飲食，因為牛蒡鼠疫一種具有祛風濕，消除囊腫，清熱解毒等各種功效的藥材。特別是可以將牛蒡與山藥，枸杞，排骨，生薑等一些食物一起放入煲湯的鍋裏麵煮食比較好，要注意家夥說那個足量的清水，需要慢熬才能夠出來味道的。配合雞肉飲食的話同時可以補充身體內的維生素，蛋白質，碳水化合物等多種成分，平時多飲食是有好處的。