吃什麼水果清火比較有效呢？

我現在就是因為的皮膚上火比較嚴重的，自己也是比較的喜歡抽煙喝酒等情況，現在自己渾身都是比較難受的，一般吃什麼水果有助於緩解清火的呢？

首先皮膚上火是需要注意緩解消炎，特別是可能因為刺激性物質或者是感染的病毒引起的內火旺盛等情況。平時要注意的盡量是多喝點水，主要是能夠有效緩解身體內火過旺等各種情況。水果裏麵主要是含有維生素或者是纖維素等多種情況比較豐富，盡量是多吃點西瓜，柚子，香蕉等水果，特別是吃點有助於緩解便秘情況也是比較好，盡量是有助於緩解清熱解毒，心情舒暢等多種效果。