您好,我是一名女性今年28歲,我的肚子的脂肪比較的多,平時也很注意不知道怎麼也瘦不下去的呢肚子的脂肪應該怎麼減?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:造成肚子脂肪多的原因有很多,首先一定要記得吃飯後要馬上坐下,吃完飯後馬上坐下,我們的脂肪就會堆積在腹部,另外我們人體的經絡都是豎著的,隻有肚子上的帶脈是橫著的,你可以經常按摩我們的肚子,可以經常以肚臍為圓點按摩,可以起到疏通帶脈的作用,達到減肚子上的脂肪的效果,還可以多吃一些粗纖維的食物,增加機體的新陳代謝。
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