我比較胖，怎樣才能快速瘦身？

快速瘦身的方法主要是控製自己的飲食，再加上適量的運動來減肥，這樣瘦身的效果是比較好的，而且需要注意的是在飲食上不要吃油膩性的食物，以清淡且有營養的食物為主，粗纖維含量比較豐富的食物最好，每天堅持半個小時以上的有氧運動，可以做瑜伽或者是慢跑，這樣效果會更好，運動後做好放鬆的動作。