清腸毒應該要怎麼做？

我長期沒有大便的感覺，就一直放屁。身上起了很多的疙瘩，尤其是在胸部或者是臉上，感覺好像是有宿便的情況，請問有什麼辦法可以清腸毒？

很多人都認為排宿便，清腸毒就是排毒，這是不正確的說法，排宿便經常都可以排出身體中部分的毒素，但是無法調節身體的內分泌，一般在正常的身體中食物的消化一般都是一天一次的排泄，如果長時間的不大便就可能會引起腸道毒素的不斷堆積，所以我們建議患者可以使用一些潤滑腸道的藥物或者是食物，來進行治療。平時的時候要多注意喝水，多吃一些粗糧，增加食物的殘渣。