怎麼樣可以減少體內脂肪?

關鍵詞:減脂肪減肥怎麼治療怎麼緩解解決辦法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我是一種屬於虛胖型的體型,我身上脂肪非常的多,而且人也胖,請問有沒有什麼比較好的方法可以快速地減少身體內的脂肪呢?

    大眾養生網小編解答:
    減肥一定要配合運動,再加上適量的節食,適量的節食除了正常三餐之外,其他時間不能吃任何食物,三餐可以正常吃,不要暴飲暴食,不要多吃一些高脂肪、高熱量、油炸的食物,多吃一些青菜和水果,晚餐可以吃一些粗糧來代替,運動方麵一定要多做一些有氧運動遊泳或者是跑步,時間一定要控製在三十分鍾以上,減肥一定要堅持。

猜你喜歡


相關問答

相關文章


營養師問答


微信掃一掃