怎麼減胸上的肉比較好？

減肥可不是一天兩天就能看到效果的，要持之以恒，有自信心。一般對於男孩子來說，想要減去胸部的肥肉，可以使用俯臥撐的方法，每天做一些俯臥撐，可以鍛煉胸部的肌肉。還可以用一些有氧的運動方法，而且要少吃飯多運動，平時多和朋友們去打打球，不要看到美食就想吃，如果不控製住自己的食欲怎麼鍛煉也是沒有用的，平時在餓的時候可以吃一點低熱量的水果。