火療減肥管用嗎，怎麼減肥比較好

火療對減肥有一定的作用。但是對身體不好，在我看來，想要減肥還是要從平時的飲食生活習慣來調整。首先，在飲食上要多加注意，一定要按時吃飯，每餐少吃一點，一般七、八分飽就可以了，不要一次吃得過飽，這樣反而會使你長胖。平時少吃一些高熱量的食物，每頓飯吃完之後站起來走動一下，或者到戶外散散步。另外，平時還要多運動，盡量不要熬夜。