下火的食物都有哪些呢？

最近感覺我上火了，牙有的時候疼，吃飯沒有食欲，不愛吃油膩的東西。睡覺也總是失眠。如果壓力太大。去火吃什麼食物好呢？

去火的食物有很多，平時喝開水的時候可以在水中加幾滴蜂蜜，能達到去火效果，也可以喝菊花茶去火，夏天的時候可以喝綠豆湯，不僅去火解毒又能預防中暑，平時可以多吃一些苦瓜，菠菜，芹菜，白菜，生菜等綠葉蔬菜，去火的水果有葡萄，菠蘿，芒果，獼猴桃，香瓜等，這些食物每天可以合理的搭配著吃，最重要的一點是要調整好自己的心態，要保持積極樂觀。