輕度的抑鬱症怎麼辦呢？

通常抑鬱症的表現就是情緒比較低落。可以做心理療法。首先要保持一個樂觀的心態，要學會調整心態。平時要勞逸結合，公事和私事要分開。比如工作壓力大，下班了之後就不要想工作的事情，要找一些自己感興趣的事情，如果沒有感興趣的事情，可以嚐試培養興趣，比如下班了之後可以跟要好的朋友去打打籃球，多做戶外運動。另外心情低落的時候也可以聽聽比較抒情的音樂緩解一下情緒。