你好,我是一名中年男性,我長得有一點胖,平時吃的也多。所以在單位體檢的時候,說我脂肪高,請問男性脂肪高應該怎麼辦?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:脂肪高,完全可以在日常生活中加以控製,下麵給你介紹幾種減脂方法:一、通過運動減脂:運動時,能帶動體內脂肪的燃燒,這樣,有利於脂肪的溶解,從而達到減脂減脂的效果。二是飲食方麵:要注意飲食,少吃脂肪含量高的食物,避免脂肪堆積。三是多喝一些像綠茶、咖啡之類能燃燒脂肪的食品。
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