吃什麼食物對肝有益呢？

肝是人體比較重要的器官，需要平時對它百般嗬護。平時做飯都注意營養搭配，但是不知道吃什麼食物對肝有好處。補肝吃什麼好呢？

補肝的食物有綠葉蔬菜，如菠菜，白菜，生菜，芹菜，韭菜、西蘭花等等很多蔬菜。 蘑菇等菌類食物平時多吃呀也對肝有益處，穀類要多吃糯米、高梁、黑米；還有紅棗、核桃、栗子等，多吃肉魚類，如牛肉、豬肉、雞肉等，這些對肝起保健的作用。醃製的食品最好不要吃，不要抽煙，喝酒，避免不好的生活習慣。平時要補充足夠的水分，排毒也起到養肝的作用。