最近身體感覺很虛,要吃一些蛋白質來補充身體的營養,因為身體勞累或者是頭暈的症狀,蓮須煲雞蛋到底應該怎麼做才比較好?
大眾養生網小編解答:
這道菜營養豐富,能很好地補充人體所需的蛋白質。雞蛋含有非常豐富的蛋白質,人體正需要這樣的蛋白質,所以說長期吃雞蛋對身體有很好的調節作用,蓮須也有很高的營養價值,所以說把蓮須放在鍋裏,再把煮熟的雞蛋放在一起,再煮十分鍾,就可以吃了,但要記住,煮好的蓮須也不能太燙。
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