保肝護肝的小竅門有哪些？

最近因為工作比較的累，應酬也比較的多，我老是感覺肝不太好。我想在日常的生活和飲食中來調理一下肝髒。請專家告訴我保肝護肝的小竅門。

其實在生活中多加注意就可以對肝髒做到保護的目的。首先要注意多吃一些綠色的蔬菜，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等；其次要注意脂肪並不是肝髒的敵人，在平時適量的吃一些脂肪，可以滿足肝髒營養的需求；第三是要注意多吃一些蛋白質，可以很好地修複肝髒；第四是多吃維生素A和B、E可以很好地起到抗癌護肝的作用；第五要注意適量的吃一些糖類，對肝也有很大的好處，但是糖尿病人要注意。