腓腸肌損傷應該怎麼辦？

表弟前一段時間因為上體育課摔倒所以導致腓腸肌損傷，好幾天都沒有好，請問腓腸肌損傷應該怎麼才能好起來呢？

腓腸肌損傷可能會導致不能運動或者平時走路都會不適，所以如果有腓腸肌損傷的話平時可以經常用熱水泡腳，這樣能幫助肌肉很好的放鬆，另外在養傷的期間最好不要有劇烈的運動，但是可以經常用精油按摩腳部，這樣能幫助很好的起到修複的作用，除此之外平時也可以多吃一些高蛋白和高鈣的食物，這樣能幫助很好的補充身體中的蛋白質和鈣質，而且能幫助很快的恢複傷口。