胳膊腿酸疼怎麼回事

根據你的描述，這是因為你長時間保持一種姿勢睡覺，導致身體血液循環不暢，從而導致你的腿和胳膊疼痛。所以建議你在睡覺的時候可以多用幾個姿勢，這樣有利於促進血液循環，可以改善這種腿和胳膊酸痛的情況。在飲食上也要吃一些蔬菜和水果，含有維生素。如果這種情況沒有減輕，建議你去醫院做檢查，然後根據具體情況進行治療。