怎樣減胸最快最有效？有什麼方法？

胸部大是由於有脂肪等的大量積聚引起的，如果想要瘦胸，首先應該從飲食方麵著手改變，要避免食用木瓜等有豐胸作用的食物，也要少吃含有熱量和脂肪類的食物，膳食纖維有助於減肥瘦身，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。其次要加強運動，可以經常做保健操或者進行適當的按摩。如果感覺速度比較慢，就可以選擇通過瘦身針或者美容整形手術針對性的實現。