一直都聽人家說牛奶的蛋白質的含量非常的高,所以我都是喝牛奶用來補充蛋白質的,因為這樣可以美白,但是牛奶蛋白質的含量是多少啊?
大眾養生網小編解答:
一般純牛奶的蛋白質含量約占牛乳總量的百分之三左右,每天喝牛奶可以補充蛋白質,對鈣質的補充效果也是比較好的。牛奶中含有的其他微量元素也比較豐富,所以可以每天喝一杯牛奶,這樣對身體很有好處。經常喝牛奶對美白有較好的作用,因為蛋白質含量比較豐富的食物一般是可以美白的。但是注意不要空腹喝牛奶。
小編的建議僅供參考
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