免疫活性物質是什麼？

平時我的身體就比較虛弱，而且免疫力也特別的差，隻要一受涼就很容易出現感冒或者是其他的情況，時候應該要怎樣提高身體的免疫力？

提高免疫的方法有很多種，平時的時候可以多服用一些新鮮，顏色比較鮮豔的水果和蔬菜，比如說是西紅柿，胡蘿卜，他們中都含有豐富的抗氧化物，可以保持身體中的免疫細胞不被環境中的一些因素所侵襲，而且可以加強白細胞的作用，抵抗外來生物的能力，而且這些食物中含有大量的維生素，可以讓身體保持一種良好的免疫狀態，多進食一些蛋白質比較豐富的食物。