骨質增生和腰間盤突出怎麼辦？

患有骨質增生和腰間盤突出的人日常生活中要注意多加休息，避免進行一些劇烈的運動，運動之前要適當的進行一些熱身運動，同時也平時的飲食要注意多加的注意，多吃一些含有鈣的食物，加強身體對鈣的吸收，同時也要注意其他營養物質的補充，要多吃一些豆製品和瘦肉之類的食物。此外要注意身體的防寒保暖，以免著涼，加重身體的負擔。此外，飲食要少吃辛辣之類的刺激性的東西。