午飯後運動注意什麼呢？

我平時就是養成一個習慣，每次吃完午飯之後喜歡進行運動，自己怕是不運動導致發胖的症狀，自己的壓力比較大，一般午飯之後運動注意什麼呢？

午飯之後運動需要注意運動量，不能夠運動過量的，運動過量就代表著身體內消耗的能量過多，之後供不應求的情況是會引起心髒壓力，嚴重導致死亡的可能。所以午飯之後運動需要注意量，出去散散步，呼吸新鮮的空氣就是比較好，能夠促進身體腸胃消化，也能夠幫助脂肪燃燒，對於身體來說是比較重要的，吃飯之後立即坐下來是會帶至屁股變大，肚子上麵長贅肉的。